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我的情绪我做主
作者:佚名    文章来源:本站原创    点击数:1214    更新时间:2010-10-19         ★★★

我的情绪我做主

      

       教学目标:让学生了解情绪的相关知识,提高自我情绪的觉察能力和表现能力,帮助学生掌握一些正确合理的应对情绪的方法,能够理性面对挫折,学会快乐生活。

       教学方式:讨论、表演、分享、体验、

       教学时间:1课时

       教学过程:                         

       一、暖身活动

      请大家伸出双手,左手张开,右手伸出食指放在你右侧同学的左手虎口上,好了,下面我会说一段话,当我说到“开心”一词时,要争取抓住左侧同学的手指,同时要争取自己的手指不被右侧同学抓住,好了,开始。“我今天来到大家中间很开心,大家看见我开心吗?生活中有不顺利的事情也会有开心的事,与其每天愁眉苦脸地过,不如开心地面对每一天,大家玩得开心吗?”

猜谜语:在我们的身体里面有一种特殊的东西,有时它像小鹿,有时它像野马,有时它像苦瓜,有时它像蜜桃。(打一心理名词)同学们猜猜看这种伴随我们左右的东西是什么?(情绪)

       二、情绪自我探究

       活动目的:通过表现各种情绪提高情绪的识别能力、通过学习表达情绪的词汇提高情绪的表现能力。

       活动步骤:

       1、这里是一组人物的各种面部表情,你能表演出这些表情吗?

       请学生与身边的同学对练下列表情:惊奇、愤怒、高兴、害怕、悲伤、厌恶。

       2、请几个学生表演出下列情绪,同时让其他同学识别是哪一种情绪。

       要求:可以用面部表情、肢体表情,但不能使用言语表情

       情绪:好奇、困惑、担心、失望、满足、兴奋、羞怯、难过、悲哀。

       注:表演的题目还可以是:我很高兴、我很生气、我很难过、我很失望、我很无奈、我很着急、我很困惑、我很害怕、我很担心、我很舒服、我好兴奋、我很不甘心、我觉得丢脸、我觉得厌恶、我好痛苦、我好寂寞、我好满足、我好无助……等等。

        3、列出四种基本情绪:喜、怒、哀、惧,请学生在每种基本情绪后写出可以用来表达这种情绪的词语或短句(例如:我觉得…、我很…),写得越多越好。写完后学生小组交流,然后派代表全班分享。

        喜:                                                              

        怒:                                                              

        哀:                                                              

        惧:                                                             

         4、讨论:从刚才的活动中,同学们体会到了什么?

        师小结:人的情绪会通过表情(包括面部表情、肢体表情和言语表情)表现出来,我们要学会识别别人的情绪,同时也要学会觉察和表达自己的情绪。

        三、学会接受自己的负面情绪

        1、小组讨论:负面情绪一定是不好的吗?(每组派代表发言)

       师:人的情绪是复杂的,但基本情绪四种:喜、怒、哀、惧。例如:漫卷诗书喜欲狂(喜)、怒发冲冠(怒)、哀民生之多艰(哀)、风声鹤唳,草木皆兵(惧)。同学们普遍认为“喜”是正面情绪,会起到积极作用,其他三类是负面情绪,会起到消极作用。这种看法对不对?

        师小结:

    a、情绪具有适应功能、动机功能、信号功能

        b、不管是正面情绪还是负面情绪,只要反应适时适度就行。

        2、适时适度的负面情绪是正常的,我们要学会接受他们。

       活动:列出两种你最近常常体验到的情绪,a给情绪起名字,b给情绪写封信/说说话

        例如:朋友,你又来了,你来的有点快了,今天慢点怎么样?

       小组交流后全班分享。

        师小结:适度的负面情绪就象陪伴我们左右的老朋友一样,我们要学会与他们和谐共处。记得以后每当他们来临时,我们要友好的跟他们打招呼。

      

 

 

 

文章录入:syz    责任编辑:syz 
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